3月20日（月）の交流会は‼

第二回目の登場👏✨

MAA認定アロマセラピスト・メディカルアロマリンパドレナージュの資格を持つ

田中愛さんに来ていただきました✨

今回は花粉症に効果のある精油（花粉症対策ブレンドクリーム）を使い、

リラックスな呼吸法と、自分でできるリンパマッサージを直伝いただきました‼

まずは、タンポポ茶を飲みながら、リンパについての説明🖊

タンポポ茶は、利尿作用や、腎機能が高まり、むくみなどの解消に役立ちます✨
また、冷え性により新陳代謝が悪くなれば脂肪がたまりやすく、太りやすくなりますが、
血流の改善効果があるので体にたまっている老廃物を取り除き肌荒れなどの改善効果があるそうです🥰

そして今回使用した、花粉症対策ブレンドクリームの精油についてご紹介してくださいました😊

【 ユーカリ・ラディアータ 】

呼吸器系に効果があり、粘膜の炎症を抑え、痰を取り除き、鼻の通りをよくしてくれます。

【 ティートゥリー 】

細菌やウイルスの増殖を抑え、免疫力を高めてくれます。

【 ジュニパーモンタナ 】

鎮静作用、神経バランスの回復作用や、精神的に落ち着きたい時、就寝時にもおススメされています。

【 ペパーミント 】

鼻詰まりと粘膜の炎症を緩和し、スッキリとした香りでリフレッシュや頭が重い時などにも効果があります。

【 ラベンダー・アングスティフォリア 】

皮膚の炎症や痒みを鎮め、傷ついた細胞の再生を促してくれます。

香りだけでこんなにもリラックス効果‼

更に、このクリームをつけて首から鎖骨にかけて優しくマッサージしていきました✋✋

強くゴリゴリするのではなく、少しだけ力をいれて、撫でるだけでもリンパは流れていくそうです😲！

マッサージが終わった後は、【呼吸法】で自律神経のバランスを調整！

普段意識していない呼吸を、腹式呼吸で腹部のリンパを刺激したりなど、、

スッキリして体に軽さを感じました👼

そして鼻通りも、やる前とは明らかな違い🙆‼

とてもリラックスして癒された時間でした🥰

終わった後は、スタッフが用意した乳酸菌ヘルベヨーグルトをみなさんで飲みました！
徹底的な花粉対策をした日でした🙏‼

田中愛さんありがとうございました🌸

次回の交流会もお楽しみください🌱

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