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夏の旅行記『柳沢林業』山と自然と人の繋がり🏔🐎🌲

 

こんにちは!

夜風が少し涼しくなり夏の終わりを感じる今日この頃。

猛暑続きだった今年の夏を思い返しながら、

夏の旅行記を投稿したいと思います。

 

7月吉日、立川駅から特急あずさに乗って2時間ちょっと🚄🍱

長野県松本市へ行ってきました!🏯🏔

 

今回夏の旅行を兼ねて、松本へ向かった理由の一つは、

 

長野県松本平の山の中に、めちゃイケな

\\   木こりさん集団 🌲🌲🌲   // がいるらしい、

とのウワサ! 

 

それは、是非とも会ってみたい~!

 

と言う事で、行ってきました☺ 

 

長野・松本平の山と🏔、自然と🌲、人のつながりの👫

聖地のような、

「柳沢林業」🌲🌲🌲🐎⛺🚣さんの事業フィールドへGO!

 

 

 

今回視察させて頂いたのは、

 

〈元牛舎のDIY木工所〉

 

〈松の木から抽出する蒸留水と精油のアロマ精製所〉

 

〈北海道から来た、ばんえい競馬の🐎ヤマト君がいる牧場〉

 

〈SUPができる山に囲まれた湖〉

 

 

〈松本市が一望できる、樹木医さんが常駐する絶景のキャンプフィールド〉

 

 

 

一日で盛り沢山のアドベンチャーをした気分になりました!

この他にも、「自然ーじねん」をコンセプトとした様々なセクションが

山の中にあり、次回は循環型農業の農地や、

日本酒の製造所🍶もまわってみたいと思います!!

 

「松本の山の恵みを生かし、

林業の可能性を広げる

山と人と街をつなぐ」

 

柳沢林業の皆さま 🌲🌲🌲 楽しい時間をありがとうございました✨

もっと詳しく知りたい方は、柳沢林業のホームページへどうぞ!

                             クリック☝

 

 

〈2日目〉🏯🍡🏔

 

翌日は市内観光、松本城をはじめ時計博物館、

中町通りと縄手通りを散策しました。

歴史を感じる城下町の雰囲気をたっぷりと味わい、

美味しいお蕎麦やスイーツの食べ歩きを楽しみました♬ 

 

インスタのフォロワーさんが、偶然にも出発する前の週に

松本へ旅行に行っていてインスタの投稿を参考にさせていただきながら、

スムーズにお店選びもできました。

TOMOさん、お勧めのお店情報などありがとうございました☺

(宿泊ホテルも偶然にも同じホテル🏩でした!

ホテル花月、松本のベスト!クラシックホテル❤)

 

  

 

🌲柳沢林業の「めちゃイケ木こり集団」に会いに行きたい♪

 

⛺都会から離れて自然の中で癒されたい♪

 

🏯松本の城下町を散策してみたい♪

 

などなど、詳しい旅情報が知りたい方はお気軽にSEEDPLACEまで

お問い合わせください☺

松本に詳しい「凄腕ガイド」がお手伝いいたします(笑)

 

それでは、まだまだ暑い日が続きますが皆さまご自愛下さい☺

 

 

 

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【8月交流会】夏の午後の不思議な体験話

8月の交流会は

夏の午後の「不思議な体験話」でした👻

お集まりいただいた皆さん1人1人に、

体感温度が少し下がる

今思い出すと、あれはなんだったんだろう…🤨な、

エピソードをお話をしていただきました!!

 

 

さらに!

\ もっとひんやりするためにアイスの提供🍨 

皆さんなかなかのエピソードを持っており、

不思議な話から、ゾッとするような話まで

いろんな意味で体温が下がるそんな交流会でした☺✨

次回、9月の交流会は第三回目のランチ会の予定です!

お店が決まり次第、また改めてInstagram、メルマガにてお知らせいたします。

ご参加お待ちしております☺

 

 【SEEDPLACEの施設内についてのお知らせ】

今まで、施設内はスリッパに履き替えてご利用いただいておりましたが、
8/14(月)より運用を変更し、土足でのご利用をお願いすることといたしました‼

「置き靴、置きスリッパが増えてしまい、しまうスペースがない🤔」

「出入り口が履き替えで混雑する💦」

などの問題がありましたので、

より利用しやすくなったのではないかなと思います😌

今後ともSEEDPLACEをよろしくお願いいたします✨

 

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第2回、ランチ交流会🍚

7月6日(木)、ランチ交流会第2弾が開催されました!!

前回同様、国立界隈のレストランをInstagramで発信している国立美味しいご飯(@kunitachi_gohan)さんとのコラボ企画です✨

9名もの方にご参加いただき、ワイワイと楽しい回になりました(^^♪

今回のレストランは、国立旭通りのイタリアン『Altopascio(アルトパッショ)』さんにお邪魔しました!

当日のメニューなどは、Facebookもご覧ください^^

2つ選べるサイドメニューとパスタ、そして何といっても自家製フォカッチャが食べ放題!!

ハーブの香りとモチモチの生地がとっても美味しいので、食べすぎ注意です⚠

互いに夏の予定などをおしゃべりしながら、楽しい時間を過ごすことが出来ました🍧

次回は夏の思い出を語る会になりそうです、

乞うご期待(^O^)/

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交流会でWORKOUT!

皆さま、こんにちは🌞

36度越えの猛暑日が続いておりますが、お元気にお過ごしですか? 

毎日ι(´Д`υ)アツィー 💦💦

 

実は。。。

SEEDPLACEでは夏に備えた素晴らしい交流会を、先月すでに開催しておりました🔥🔥

(心を燃やせ!脂肪も燃やせ!負荷を使ってエクササイズ!)

 

『夏に向けての体力づくりと夏バテ予防の食事講座』

 

フフフ。。。(不敵な笑み)👍✨

 

そのおかげもあり、連日の暑さにも負けず

 

今年も元気に猛暑を乗り越えられそうです♪

 

講師は、スポーツインストラクターとして幅広い分野で活躍されている、

 

木村実和子さんの再登場でした!👏👏👏

 

今回は気軽にできる、500mlのペットボトルなどの負荷を使ってのエクササイズ!

ひとつの動作を10回20回と意識して動かすだけで、ジワジワ効いてくる~🔥

ちょっと時間が空いた時のエクササイズにピッタリ!!

木村さんはSEEDPLACEの会議室をご利用下さり、丁寧な個別レッスンも行っています。

興味のある方は是非SEEDPLACEまでご連絡下さいね!

木村さんが準備して下さった資料♡

 

 

エクササイズの後は、木村さんが準備して下さった栄養学の資料を元に、

プロテインドリンクを飲みながら🥤楽しい座談会。

普段の食生活に偏りが無いかなどを各自で細かく確認👍

なんとなくわかっているつもりでも、チェックシートに記入して行くと

改めて自分には何が不足しているのか、わかってくるものですね。

勉強になりました🙇💦

そして、

夏バテ予防に効果的な食材は、何と言っても

 

『胡瓜🥒とトマト🍅だそうですよ~!!』🌞🌻

気軽に食べられる、忙しい時には調理せずに、

そのままかじりつくこともできちゃう

🥒&🍅 この夏は積極的に摂るようにしたいものです♪

それでは皆様、まだまだ暑い日が続きますので、

元気に夏を乗り越えましょう~✋☺!

木村さん&ご参加下さった皆様、楽しい時間をありがとうございました☺

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【5月交流会】神律のススメ✅

5月の交流会は株式会社Tandem岩本友規さん

「神律」のススメについてお話しいただきました👏

 

岩本友規さん筑波大学人間総合科学学術院

人間総合科学研究群 非常勤講師として活躍されています!

また、株式会社Tandemは、大学教授と共に立ち上げた、

発達障害や勉強を苦手とする子供たちを支援する会社です。

実は以前にも、インタビューをさせていただきました🌼

合わせて是非!ご覧ください!

【SEEDPLACE会員様インタビューVol.5 岩本友規さん】

今回お話しをしていただいた「神律」のススメとは

 

誰かの指示で動く仕事を卒業して、

得意なこと・好きなことを見つけて働いているはずなのに…

ふと心が疲れてしまったり、先のことが不安になってもやもやしたことがある方へ。

これまでほとんど語られなかった心身のセルフマネジメントの考え方である

「神律」など、最新のテーマのお話を聴い頂きながら、

まず、これから先5年後どう過ごしたいかを話し合いましょう。

 

という内容をモニターを使ってお話していただきました🙏

スピリチュアルではなく、「他律」「自律」の先にある「神律」

目に見えず、感じることもないけれど、根拠なくイメージしてしまう何か。

そういったことへ意味を感じていくこと。

とても深く考えさせられる内容でした。

今回、この神律をお話していただいた上で

ご参加いただいた皆さんと岩本さんからの質問と共に

エピソードなどを思い浮かべてもらいました☺

【 SEEDPLACEのいいところといえば? 】

嬉しいことが書かれていますね🥰

【 自分の長所を、エピソードと一緒に紹介してください 】

それぞれ自分の強みを紹介してくださいました🙌

【 時間の感覚がなくなったと感じた、

  場所・出来事や作業を思い出して紹介してください 】

などなど、、

みなさんの様々なエピソードを聞けてとても楽しかったです‼

 

今回お話しいただいたのは、ほんの一部分なので

下記リンクより、もっと深く見ていただきたいです!

【「神律のススメ」フォローアップページ】

 

今回はVol.1ということで、まだ未定ではありますが

Vol.2もぜひ期待しております✨

岩本友規さんありがとうございました☺!!

そして、次回の交流会は6月13日(火)14:00~15:00

第2回目の登場✨

木村実和子さん👏✨

 

スポーツインストラクターの木村さんによる、空き時間に気軽にできるエクササイズ、パート2♪

今回は、夏に向けての体力づくりとして負荷を使ったエクササイズと、

プロが伝授する栄養バランスの良い食事メニュー』のアイディアなどを

雑談しながら共有しましょう💪☺

参加費:無料(定員6名)*プロテインドリンク付き

参加申込:6月9日(金)までに、公式LINEよりご連絡ください。

 

それでは皆さま、6月も頑張っていきましょう🙌!!

 

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ランチ交流会、はじめました🍚

5月からの新企画、【ランチ交流会】がついに始まりました!!

国立界隈のレストランをInstagramで発信している国立美味しいご飯(@kunitachi_gohan)さんとのコラボ企画✨

今回は、国立駅北口「萬月」さんにお邪魔しました!

国立駅北口から、徒歩5分。釜飯の美味しい居酒屋さんです。

釜飯をはじめ、ランチタイムでもメニューが豊富なことに驚きました👀

どれにしようか迷ってしまいますね…♥(ぜひ、ぐるなびもご覧ください!)

普段SEEDPLACEにて、黙々とお仕事やお勉強をしている会員様も、

今日は和気あいあいとご自分のお話をされていました😊

美味しいご飯の力は偉大ですね💪

今後も1~2ヵ月に一回のペースで開催する予定ですので、皆さまふるってご参加ください!!

合言葉は、、、

美味しいご飯しか勝たん❣

 

 

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女子大生『岩小鈴さん』の密着インタビュー🎤

4月も下旬となり、ゴールデンウィークも間近になりましたね。

 

皆さまいかがお過ごしでしょうか?

 

今年も国立大学通りの桜🌸は、充分過ぎる程美しく咲き誇り、

 

人々を華やかな春の気分へと導いてくれました✨

 

 

 

今回のブログは、そんな素敵な季節に相応しい人物

 

🌸🏓 『岩小鈴さん』

 

をご紹介いたします!

 

 

 

 

昨年の11月より、バーチャル会員としてSEEDPLACEをご利用頂いている

 

🌸岩小鈴さん🌸

 

体育大学の卓球選手🏓として✨大活躍中の傍ら、

 

国立市で学生ボランティア団体を立ち上げて、

 

学業・部活・地域の活性化を目指す活動に勤しんでいる、

 

スーパー女子大生

 

に、色々とお話しを聞かせて頂きました!

 

 

 

 

今回のブログは保存版!

  • 岩さんの活動に興味がある!

  • 自分も大学生だけど起業をしてみたい!

  • 卓球が上手くなりたいから教えて欲しい🏓!

 

などなど☺ 岩さんと繋がりたい方には必見!

是非、最後まで読んで下さいね♪😉

 

大学通りを見渡せる、SEEDPLACEのフリーデスクスペースで作業をする岩さん。
(2023年4月撮影)

当日は、岩さんの動画も撮影させて頂いたので、国立駅南口で待ち合わせをしたのですが

 

お花見🌸に訪れる人々で賑わう駅前でも、すぐに岩さんを発見!!!!

 

遠目からでも、輝いていましたよ✨✨

      👇

国立駅南口で待ち合わせ♡ 
桜満開の大学通りで動画撮影にご協力頂きました!
(動画は追ってインスタグラムのリールに投稿します🌸)

 

インタビュー🎤✨✨

 

普段から、大学の課題やボランティア団体の活動のお仕事などで、

 

自宅や大学外でも作業をする事が多いとの事。

 

🎤🎤🎤

【SEEDPLACEスタッフ】以下➡🌱

 

🌱SEEDPLACEを利用してみて、良かった点、または悩み事や困った事などが、

 

改善された事があれば是非お聞かせ下さい☺」

 

 

【岩さん】以下➡🏓

 

🏓「勉強や課題を一人でやると集中力がきれてしまう事が良くあって、

 

SEEDPLACEはいつも人が居て安全面でもとても安心できるのと、

 

周りにお仕事や勉強をされている人がいる環境にいると、自分も頑張ろう!

 

という気持ちになったり、色々なイベントも開催されているので、

 

交流も深まり`Win-Win` な関係のメリットがある場所だと思える。」

 

 

🌱「嬉しいご感想、ありがとうございます☺ 

 

数あるコワーキングスペースの中からSEEDPLACE選んで下さった

 

理由も教えて下さい!」

 

 

🏓「インターネットの情報などで検索をかけても、実際は誰が書いているか

 

見えないのと、良い風に書く事は誰でもできるので、私は対面で話を聞けたりする

 

環境に身を置きたかったのもあり、そういう場所を探していました。

 

コワーキングスペースを使うにあたり、SEEDPLACEではスタッフの方が常駐して

 

いるので、色々な事を聞けたり、悩み事や、相談事などもしやすい環境が嬉しい

 

と思います。☺

 

そして、席で通話やウェブ会議ができるという利点は特に便利!👍 

 

大学の図書館は通話ができないのと、カフェだと周りに人が居るのでなかなか難しいので」

 

 

🌱「大学生の目線から、貴重なコメントを聞けてとても嬉しいです、

 

参考にさせて頂きますね!今後も更に安心してご利用いただける快適なスペースとして、

 

スタッフ一同努力していきます♡」

 

 

 

 

現在取り組んでいる【学生団体・ボランティア団体の活動について】

     ~ 国立市・地域とのつながり ~

 

岩さんが立ち上げたの学生団体は、現在通っている大学の教授が顧問となって活動中との事。

 

 

国立市のフードバンクのお手伝いをはじめ、

 

「洋服シェア」と言う、家庭から破棄される洋服を物々交換と言う形で循環させ、

 

傷んでしまった洋服もただ捨てるだけではなく、雑巾や他の使い方

 

「もう一度役割を持たせてから捨てる」無駄のない、誰かの・何かの役に立つ活動

 

を国立市で広めて行く為に、現在市役所にも相談中。

 

この一年力を入れて取り組みたい活動のひとつだそう。

 

 

そして、新たな取り組みとして✨

岩さんから、大学生・若き起業家/起業家を

目指す多摩地区の皆さんへのメッセージ!!!

    

       👇👇👇✨

 

都内では頻繁に行われている、大学生や若い起業家達の集いを、

 

今後は岩さん自身が多摩地区をインに企画して行く予定だそうです!

 

都内まで行くのには、大学の勉強やバイトの合間だと時間的に難しい、

 

また電車賃もかかるので、興味はあってもなかなか参加する機会がない、

 

などなど。

 

多摩地区で繋がろう!の企画、今から展開が楽しみですね!

 

SEEDPLACEは今後も岩さんの活動をはじめ、大学生・若い起業家の方々、

 

そしてこれから起業してみたい、など才能溢れる皆さまを、

 

心から応援して行きます!

 

 

 

 

作業の合間のコーヒーブレイク☕ ほっとひと息でくつろぐ岩さん。
笑顔が素敵✨

🌱【今回のインタビューを通して🎤】🌱

 

岩さんという女子大生の、トータル的なバランスの良さ、

 

独自のライフスタイル、常に前を見ながら行動している、

 

信念の強さ✨を感じました。

 

雑談の中で、出身地が鹿児島の岩さんは、

 

「鹿児島ジュニアリーダークラブ」に所属し、

 

幼少期から色々な体験を通して、発言・発表する機会の大切さや、

 

楽しさを学んだ事が現在の活動や考え方にも、大きく影響し役立っている、

 

との事でした。今の子供達にも「自分の頭で考え、自分から行動できる人」

 

になって欲しい。そして、そう願うだけではなく

 

大人達がチャンスの場を与え、環境を作ってあげる事

 

が大事だと思っているので、今後はそのような活動にも力を

 

いれていきたい、と話してくれました。

 

 

 

筆者自身も岩さんから新しいインスピレーションを与えて頂き、

 

とても楽しく、有意義なインタビューでした!

 

 

 

岩さんへのお問合わせ、合同企画またはお仕事のコラボレーションについては、

 

岩さんのインスタグラムアカウント宛にダイレクトメッセージを送って下さいね☺

    

         👇♡

https://www.instagram.com/kosuzu_thx/

 

 

 

SEEDPLACEスタッフ一同、岩さんの今後のご活躍を楽しみにしています✨   

(推しです!!!!)

 

 

 

 

それでは皆様、少し早いですが

 

楽しいゴールデンウィークをお過ごし下さい☺

 

*******************************************

SEEDPLACEゴールデンウィーク営業日はカレンダー通りとなります。

 

5月1日(月)&2日(火)の平日は営業しております!

 

(スタッフ受付時間9:30-17:30)

 

*スポット利用はご予約不要

 

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【3月交流会】アロマを使用した花粉症対策‼

3月20日(月)の交流会は

第二回目の登場👏✨

MAA認定アロマセラピスト・メディカルアロマリンパドレナージュ資格を持つ

田中愛さんに来ていただきました✨

今回は花粉症に効果のある精油(花粉症対策ブレンドクリーム)を使い、

リラックスな呼吸法と、自分でできるリンパマッサージを直伝いただきました‼

まずは、タンポポ茶を飲みながら、リンパについての説明🖊

タンポポ茶は、利尿作用や、腎機能が高まり、むくみなどの解消に役立ちます✨
また、冷え性により新陳代謝が悪くなれば脂肪がたまりやすく、太りやすくなりますが、

血流の改善効果があるので体にたまっている老廃物を取り除き肌荒れなどの改善効果があるそうです🥰

そして今回使用した、花粉症対策ブレンドクリームの精油についてご紹介してくださいました😊

ユーカリ・ラディアータ

呼吸器系に効果があり、粘膜の炎症を抑え、痰を取り除き、鼻の通りをよくしてくれます。

ティートゥリー

細菌やウイルスの増殖を抑え、免疫力を高めてくれます。

ジュニパーモンタナ

鎮静作用、神経バランスの回復作用や、精神的に落ち着きたい時、就寝時にもおススメされています。

ペパーミント

鼻詰まりと粘膜の炎症を緩和し、スッキリとした香りでリフレッシュや頭が重い時などにも効果があります。

ラベンダー・アングスティフォリア

皮膚の炎症や痒みを鎮め、傷ついた細胞の再生を促してくれます。

香りだけでこんなにもリラックス効果‼

更に、このクリームをつけて首から鎖骨にかけて優しくマッサージしていきました✋✋

強くゴリゴリするのではなく、少しだけ力をいれて、撫でるだけでもリンパは流れていくそうです😲!

マッサージが終わった後は、【呼吸法】で自律神経のバランスを調整!

普段意識していない呼吸を、腹式呼吸で腹部のリンパを刺激したりなど、、

スッキリして体に軽さを感じました👼

そして鼻通りも、やる前とは明らかな違い🙆‼

とてもリラックスして癒された時間でした🥰

終わった後は、スタッフが用意した乳酸菌ヘルベヨーグルトをみなさんで飲みました!
徹底的な花粉対策をした日でした🙏‼

田中愛さんありがとうございました🌸

次回の交流会もお楽しみください🌱

 

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【3月交流会】国立市内を走るトゥクトゥクについて‼

寒さが落ち着き、暖かい日が続いて外に出るのが苦痛じゃなくなってきました!

今年は桜の開花が早く、国立の大学通りは現在こんな感じです😊

かわいい🥰🌸

まだ蕾が多いので、もう少ししたら満開になると思います❤
楽しみですね!!

さて、3月1日(水)の交流会は!

アイデアをいっしょにカタチ

アイカタ」の

渡辺大祐さんが、ゲストで登場!!

二種免許を取得した”プロトゥクトゥクドライバー”!

タイで有名なあの”トゥクトゥク”を国立市内で無料乗車🙆

運行は不定期なので、「出会えたらラッキー😳!」

渡辺さんはいつも元気いっぱいで、お話がとても面白く、声が大きいので

あの目立つトゥクトゥクよりも先に、渡辺さんの声に気付きます🤣‼

とても楽しい方です💗💗

このトゥクトゥクは、2022年12月21日に、愛知県から国立市まで下道で350kmの距離を乗って帰ってきたそうです🤣‼すごすぎる🤣‼

渡辺さんがこのトゥクトゥクを始めた目的は

あなたに代わって関心を集め、あなたに繋ぐこと

国立市内で芽吹いた需要を国立市内の事業者さんにマッチングするお手伝いがしたい‼と思い、始めた企画なんだそうです!

国立市を元気にする潤滑油のような役割として、どなたでも無料でご利用可能との事😲

勿論、この日はトゥクトゥクに乗って来てくれました!

ので、早速スタッフも乗せてもらいました❤

座席まで高さがある為、踏み台も用意されていて、お子さんや高齢者への配慮もばっちり‼

後部座席にはベビーカーも積めるよう改良済み✨

荷物が多くなってしまったときなどは渡辺さんを呼びましょう🥰

【 トゥクトゥクの乗り方についてQ&A 】

簡単な会員登録が必要となりますので、3分程度お時間がかかります!

ご利用の際は事前に会員登録をしていただいた方がスムーズだそうです!

ラインを友達追加していただくと、会員登録フォームが出てきます🙆‼

 

運行状況

Twitter:@idea_katachi

フォローして運行予定イベント情報など確認!

 

ご予約・お問い合わせ

LINE:@130kchnm

MAIL:idea.katachi.together@gmail.com

時間や場所を指定してトゥクトゥクを無料予約!

 

国立市で育った渡辺さんの地域貢献のプロフィールも素晴らしく、現在も自治会の若手の中心として&消防団員としても活躍中なんだそうです😲!

そんな国立愛に溢れる、お会いするだけで元気が出る渡辺さんの新しい試み✨

トゥクトゥクで国立を元気にするプロジェクトに興味がある方は、ぜひお問い合わせ下さい☝🥰☝

 

渡辺さんありがとうございました✨✨‼

 

 

 

 

 

 

続いて、次の投稿では3月20日の交流会について投稿いたしますので、是非ご覧ください🥺💗‼

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【交流会】2月のダイジェストと3月の告知です!!

東京の初雪はいかがでしたか?

我が家では15cmほど降り積り、子供達が大喜び💘

新雪を踏みしめたり、雪だるまを作ったり、東京ではなかなか出来ない貴重な体験をすることが出来ました⛄

 

 

さて2/13(月)は、2月の交流会でした。

今回は、コタエループ所属の野口さんが主催する【クイズ大会第2弾】⭕️✖

 

ちなみにコタエループさんは、YouTubeで活躍するクイズ研究会で、

野口さんは、長寿番組『アタック25』で優勝経験のあるクイズクイーン🏆

 

本格的な解答ボタンも設置され、3人1組でいざ決戦!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

参加者の皆様は、「解答者席に座ってボタンを持つと、とても緊張する!」とおっしゃっていました。

確かに、横から見ている時と解答者席では、耳に入ってくる情報量が全然違いました👀

 

今回はバレンタインデーにちなんで、チョコレートに関する問題と🍫一般的な問題のミックスバージョン。

解答ボタンの「ピンポン💡」という音が何度も鳴り響き、大変盛り上がりをみせた交流会となりました!

 

 

今回参加出来なかった方も、我こそは!と思う方も、【クイズ大会第3弾】の開催をご期待ください💪

 

 

 

次回の交流会は、3/1(水)14:00〜15:00、アイカタを掲げ、国立でトゥクトゥクを走らせる渡辺さんにお越しいただきます🛺

 

トゥクトゥクを走らせようと思った経緯とは? どんな所に連れて行ってもらえるの? などなど、

ご興味のある方はお気軽にお話を聞きにいらしてください(^-^)/

 

コタエループのYouTubeは、こちら

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